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【ヘルシーおやつ】ダイエット・健康に良いホットチョコレート！簡単アーユルヴェーダレシピ
添加物や白砂糖を避けたいけど、甘いものが欲しい…でも、お菓子を作るのはめんどくさい！そんな時に5分でできる簡単アーユルヴェディックなチョコレートスイーツをご紹介します。
【体に優しい！おやつにも】管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材５つとおすすめの食べ方
「管理栄養士が必ずスーパーで購入するもの」というと特別なもののような気がするかもしれません。しかし、私がいつも購入するものは、どこのスーパーにも当たり前にある食材ばかり。今回は、私がいつもスーパーで購入している食材の中でも特に、おやつにもなり重宝しているものをご紹介します。
【材料たった4つ】ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「オートミールパンケーキ」
ダイエット中でも、おやつは食べたい！ そんなときは、ヘルシー食材を使って作るギルトフリースイーツがオススメです。また、ここ最近では、いろいろなスイーツのレシピがありますが、とにかく簡単で腹持ち抜群、食後の満足感を高めてくれるのが“オートミールパンケーキ”。今回は、その作り方をご紹介していきます。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
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「肩甲骨を動かして！と言われても動いているかわからない…」人はやってみて！肩甲骨エクササイズ
