低塩で漬けた最高級の紀州南高梅が、凍らせると甘酸っぱいシャーベットに。 紀州アイス梅 9粒入り ¥3,240/岩惣(☎︎0120-917183) photo by Nobuhiro Miyoshi
【ヘルシーおやつ】ダイエット・健康に良いホットチョコレート!簡単アーユルヴェーダレシピ
添加物や白砂糖を避けたいけど、甘いものが欲しい…でも、お菓子を作るのはめんどくさい!そんな時に5分でできる簡単アーユルヴェディックなチョコレートスイーツをご紹介します。
【体に優しい!おやつにも】管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材5つとおすすめの食べ方
「管理栄養士が必ずスーパーで購入するもの」というと特別なもののような気がするかもしれません。しかし、私がいつも購入するものは、どこのスーパーにも当たり前にある食材ばかり。今回は、私がいつもスーパーで購入している食材の中でも特に、おやつにもなり重宝しているものをご紹介します。
【材料たった4つ】ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「オートミールパンケーキ」
ダイエット中でも、おやつは食べたい! そんなときは、ヘルシー食材を使って作るギルトフリースイーツがオススメです。また、ここ最近では、いろいろなスイーツのレシピがありますが、とにかく簡単で腹持ち抜群、食後の満足感を高めてくれるのが“オートミールパンケーキ”。今回は、その作り方をご紹介していきます。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方|管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く!股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
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朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ!管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは?
【体が勝手に痩せていく】腰に負担をかけずにできる!秘密の簡単エクササイズ