40代女性には「食いしばり」が多い？頑張り過ぎ世代の食いしばり対処法【鍼灸師に聞いた】

「40代女性は食いしばりがとても多い！でも食いしばっていることに気が付いていない人も多いのです」。40代女性の患者さんを診察する機会が多という鍼灸師でありヨガインストラクターの関先生は、食いしばりからくる頭痛やめまい、肩こりに悩む患者さんにたくさん出会うんだそう。今回関先生に40代女性に多い「食いしばり」を、東洋医学的な視点から紐解いていただきました。オススメの簡単セルフケアや効果的なヨガポーズもお伝えしていきます。

【ちょこちょこ食べさんは要注意】最近虫歯が増えたと感じる人が増加！?お家時間と虫歯の関係

外食の機会が減り、リモートワークが増え、好きな時間に好きなものを食べる機会が増えた方も多いのではないでしょうか。時間ができたのでこのタイミングで歯科通いを始めたという声も良く耳にします。今回は口に入れるものと虫歯の関係についてをマクロビオティック歴15年で腸セラピストの ≪素果子|sugashi≫ 店主、半田葉子さんが解説します。

【トラウマと依存症の関係】コロナ禍で依存症が急増？神経系を整えて安心感を引き出す「ヨガの力」とは

今悩んでいても、あなたは一人ではありません。トラウマ・インフォームド（トラウマを熟知した）・ヨガは、神経系を整え、安心感を引き出すことができます。

コロナ禍の今、私たちが心と体のためにすべきこと｜自律神経の乱れによる体調不良を防ぐために

コロナ禍で迎える二度目の春。気づかないうちに心と体に不調が現れている人もいるのではないでしょうか？

気温差、気圧の変化…季節の変わり目の体調不良から抜け出すための夜の過ごし方

暦の上では夏が終わっても残暑が厳しい日があったり、台風による気圧の変化などが起こるこれからの時期。こうした天候が体調に影響を与えることもあります。どのように対処したら良いでしょうか？