竹内結子
ヨガインストラクター 。ホットヨガやスポーツクラブでヨガを体験し、もっと学びを深めたいとの思いから様々な流派のヨガメソッドを経験、さらには指導者資格を取得するに至る。ヨガへの学びを深める中で中医学と出会い、中医学関連の資格も取得。見えない心や感情、身体への理解を求めて東洋、西洋の視点で勉強中。RYT200、ケン・ハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT、シニアヨガ、中医養生ヨガ®初級中級、中医学女性の体とマタニティ、四季養生ヨガ、JOPHEE中医学骨盤モジュールTT修了。
ヨガインストラクター 。ホットヨガやスポーツクラブでヨガを体験し、もっと学びを深めたいとの思いから様々な流派のヨガメソッドを経験、さらには指導者資格を取得するに至る。ヨガへの学びを深める中で中医学と出会い、中医学関連の資格も取得。見えない心や感情、身体への理解を求めて東洋、西洋の視点で勉強中。RYT200、ケン・ハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT、シニアヨガ、中医養生ヨガ®初級中級、中医学女性の体とマタニティ、四季養生ヨガ、JOPHEE中医学骨盤モジュールTT修了。
残暑は倦怠感、軟便、むくみ、消化不良、口内炎が出やすい?残暑の疲れを癒す陰ヨガ
反対側に伸ばすだけ!しつこい首こりを楽にする簡単ストレッチ
実は引き締め効果絶大!姿勢改善やぽっこりお腹解消に効果的な四つ這いエクササイズ【トラのポーズ】
お疲れパンパン脚がすっきりほっそり!たった40秒のほぐしワザ&美脚に効果的な「サギのポーズ」
振り袖のような二の腕のたるみを撃退!【ちょっときついけど確実に効く】腕スッキリ引き締めエクサ
キュッと引き締まった足首になる!むくみのない美脚を作る簡単【ふくらはぎエクササイズ】
【肩こり】揉みほぐすだけでは不十分!肩が軽くなる、肩のインナーマッスルに刺激を与える簡単エクサ
気がつくと片側だけに重心をかけて立ってしまう人必見|体の左右差を整える中殿筋&内転筋エクササイズ
【たったコレだけ!】猫背で肩コリから抜け出せない人必見の疲労回復エクササイズ
【春の不調】原因は花粉だけではない?春に起きやすい不調と季節の養生法
不調を改善したいなら1日の過ごし方が大事!経絡時計から見る生活養生法
腰が疲れる原因は「座り過ぎ」?座り過ぎによる疾病リスクも…お尻を刺激して腰痛を予防する簡単エクサ
ワシのポーズで腕を絡められない人はこれやって!肩甲骨の柔軟性を高めるエクササイズ&ストレッチ
全身の大きな筋肉を一気に刺激!運動苦手な人にこそ勧めたい万能ポーズ【椅子のポーズ】効果とやり方
腰痛、頻尿、性欲の減退…寒い時季に起こりやすいのはなぜ?中医学の知恵を生かした冬の養生法
腹筋運動は苦手な40代におすすめ!お腹の"深いトコロ"に効かせる簡単エクササイズ
【冬こそツボ押し】疲れに効く!気になる足の冷えやむくみにもソッコーで効くツボを刺激してみよう
歩ける脚は「足元」から|疲れにくく捻挫しにくい健脚を作るための足部エクササイズ
秋は肺・大腸の経絡が活発になり、またダメージを受けやすい季節|肺経に働きかける陰ヨガポーズ
背中で手をつなげる?【できない人はやってみて】肩関節のインナーマッスルを動かす簡単エクササイズ