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「寝る3時間前に食事を終える」と体に何が起こる?中高年39人の研究で見えた“夜の食事時間”【管理栄養士】

疲労をスピード回復!季節の変わり目こそ眠る前に休息モードに!快眠を誘う「足裏合わせ」

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夏の紫外線を浴びた肌に【モロヘイヤと納豆のネバネバ梅スープ】管理栄養士のスープレシピ

ゴーヤは体にいいが、苦手な人も多い。管理栄養士が教える苦味を活かす食べ方

「なんでもない場所でつまずく」は筋力低下のサイン。歩ける体は足の指から!〈たった1分〉足指じゃんけん運動

【座りっぱなし対策】体が硬くても簡単!1分でお尻の筋肉が伸び~る「薪のポーズ」

「寝苦しい夏の夜」の夕食に。睡眠の質を高める「トリプトファン」豊富な夕食食材3選|管理栄養士が解説

「肩が前に出ている…」→簡単なのに効果抜群!巻き肩対策ストレッチ

ガチガチ肩コリは「寝るだけ」でほどける!30秒でできる肩甲骨ほぐし

毎日の睡眠だけじゃなくいざというときにも安心!着心地も機能も満点の「ナルエー」のパジャマに注目

Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/2026年後半の運勢

Sayaの星占い(おひつじ座)/2026年後半の運勢【恋愛や人間関係、仕事が連動して変わりやすい半年】

Sayaの星占い(おうし座)/2026年後半の運勢【欠乏感のなか、憧れの相手と一心同体でありたくなる。】

Sayaの星占い(ふたご座)/2026年後半の運勢【好きな仕事ほど献身的になるも、それが悩みを生みやすいとき】

Sayaの星占い(かに座)/2026年後半の運勢【千客万来で嬉しい悲鳴も、特定の人のことで頭がいっぱいの秋。】

Sayaの星占い(しし座)/2026年後半の運勢【油断や介入は手放し、段取りと準備を完璧にする日々に】

Sayaの星占い(おとめ座)/2026年後半の運勢【深い話ができる人達とも知り合うものの、そこから軋轢が生まれることも】

Sayaの星占い(てんびん座)/2026年後半の運勢【内心にはお金や物へのこだわりが。所有欲を手放すのが鍵】