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あぐらが苦手な人はやってみて!仰向けなら無理な負担がかからない〈股関節のつまり感〉解消ストレッチ
【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる!排出力がアップする「股関節ほぐし」
ヨガ「手」のつき方の疑問2選「これってもしや危険!?」理学療法士が解説
緊張や不安でガチガチになった体を優しくほぐす。呼吸を深める胸&肩甲骨ほぐし
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肩こり・姿勢改善・呼吸改善に効く!上半身の不調の連鎖をほどいて整える3ステップエクササイズ
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