内山理名さんがRYT500取得に挑戦! vol.3｜マイソールクラス参加レポート

マイソールクラスとは？

インド・マイソール発祥の伝統的な練習法

マイソールクラスは、インドのアシュタンガヨガの聖地マイソールで、スリ・K・パタビ・ジョイス師が考案したアシュタンガヨガのセルフプラクティスです。先生の指示どおり一斉に同じポーズを行うレッドクラスに対し、マイソールクラスはアシュタンガヨガで決められた順番のポーズを各自練習します。先生は一人ひとりの呼吸や動きを観察して必要に応じて個別に指導。いちばんのメリットは、自分のペースでじっくりポーズを練習する過程で、内観が深まり心身の状態を感じやすくなること。「練習を継続し時間をかけて変化を味わって」。

今月の学び

Information

新刊発売！ 医師がヨガ解剖学の視点でヴィンヤサフローと立位ポーズを紐解く一冊

新刊『図解YOGAアナトミー実践編 ヴィンヤサフローと立位』が、4月20日に開催される「オーガニックライフTOKYO」で販売。ヨガ指導者必読の一冊です。著者：レイ・ロング医学博士、監訳：中村尚人。問い合わせ http://yogabooks.jp/

Profile●クランティ先生

イタリア、アメリカ、イギリスでTTを受講しヨガやヨガセラピーを学ぶ。現在はアシュタンガヨガの総本部、アシュタンガ・ヨガ・リサーチ・インスティテュート（AYRI）認定Certified Ashtanga Yoga Teacherとして東京を拠点に指導している。

Profile●内山理名

女優。ドラマ、映画、舞台などに出演し、主演も多数。ヨガ歴は10年以上。UTLにてRYT200を取得。映画『single mom優しい家族。』公開予定。

着用衣装：ブラトップ￥6,900、ボトムス￥9,000／アムニー（ともにアムニージャパン TEL.03-6356-5179）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。