FOOD

働く女性こそチョコを食べるべき理由とは｜今年のバレンタインは自分にチョコを贈ろう！

佐藤舞 2021-02-08

チョコレートは働く女性の強い味方

忙しい現代女性にとって、毎日欠かさず、栄養バランスを考えて取りいれるのは難しいものですね。チョコレートの原料として使われているカカオには、忙しい現代人に必要な栄養素がバランス良く含まれています。食物繊維やカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富。

また、カカオに含まれる「テオブロミン」という成分には脳の働きを活発にし、集中力や記憶力を高めてくれる働きも。テオブロミンには自律神経を整えてくれる作用もあり、緊張を和らげてくれる食べ物なので、お仕事の合間や、休憩時に手軽にチョコレートを食べて、補給できるのも嬉しいですね。

バレンタイン時期には、様々なチョコレートに出会える機会があるので、自分好みの"自分チョコ"選びを楽しんでみてみてくださいね。

ライター／佐藤舞
豊富な知識と、ローフードやヨガインストラクターの資格をもち、楽しみながら実践するオーガニック&ヨガライフを提案。毎日の暮らしの中に「Inner Peace」を大切に、心潤うライフスタイルを送る。休日の楽しみは、料理や、ファーマーズマーケットで生産者さんとの直接の交流を深める時間を過ごすこと。

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