9月2日から9月14日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

 9月2日から9月14日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
MAI TSURUMOTO
湯浅香子
湯浅香子
2020-09-02
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この期間におすすめのヨガポーズは「山のポーズ」

この13日間におすすめのヨガのポーズは山のポーズです。グラウンディングするのにふさわしいポーズはいろいろありますが、この13日間は初心に立ち戻り、このシンプルなポーズをしてみてくださいね。シンプルですが、奥は深いです。

山のポーズ
山のポーズ

どっしりとした山のように立ち、足の裏から大地に深く根を張るようなイメージで体重を均一にマットにかけられるとイイですね。地球における自分の立ち位置を確認したり、地球の重力も感じてみてください。

こうして地球に安定して立てるようになると、不思議なことに心も安心感や安定感を取り戻します。もちろん全身のトレーニングにも姿勢の矯正にも肩こりの改善にも体幹の強化などにもつながります。
山のポーズで穏やかな心としなやかな体を手に入れて地球の恵みを感じられる13日間となりますように。

占い監修/湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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