食いしばりの癖がありませんか?その原因と対策は【疲労回復とヨガ#7】

 食いしばりの癖がありませんか?その原因と対策は【疲労回復とヨガ#7】
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井上敦子
井上敦子
2020-07-03
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どんなタイプの人に『食いしばり』が多い?

食いしばりの癖がある人には、いくつかの共通点が見受けられます。

大きく分けて、口内に直接的に原因がある場合と、生活習慣や心理的・身体的な特徴が食いしばりを引き起こしている場合と分けられます。

食いしばりが気になっている人、食いしばりに気が付いた人はチェックしてみましょう。

口内に原因がある場合

・片方で噛む癖がある

・噛み合わせが悪い

生活習慣や心理的・身体的特徴に原因がある場合

・作業に集中している時間が長い

・下を向いている時間が長い

・睡眠時無呼吸症候群がある

・ついつい頑張り過ぎる性格

・ストレスが多い

・交感神経(アクティブな神経)が優位に立ち、心身の緊張が強い

・骨格の崩れがある(特に骨盤や足の裏など左右バランスに関わる骨格部分の崩れ)

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