手洗いやハンドサニタイザーによる手荒れに！皮膚科医が教えるハンドケア

過剰な手洗いは皮膚のバリア機能を低下させる原因に

ロンドンを拠点に活躍する皮膚科医のアンジャリ・マフト医師。

アンジャリ・マフト医師によると、手洗いやアルコール消毒のしすぎも逆効果になるのだとか。これらの製品を過剰に使用することにより、表皮の上層にあるタンパク質を傷つけ必要な皮脂まで取り除いてしまうため、皮膚のバリア機能を低下させることに繋がるそうです。

そのため手が赤く荒れ、乾燥やかゆみ・うろこ状になりひび割れなどの刺激性接触皮膚炎を引き起こしやすくなります。また細菌の感染症にまで繋がる可能性があるそう。

手荒れを予防するには

無香料のハンドクリーム

常に「無香料」のハンドクリームを持ち歩き、手洗いや消毒をしたあとは必ず保湿を欠かさないことが大切だとマフト医師は言います。香りがあるハンドクリームに使われる「香料」は皮膚炎を悪化させる可能性があるため、トラブルがある時は避けたほうが良いそう。

睡眠時のコットン手袋

また最も効果的なのは、寝る前に両手にハンドクリームをたっぷりと塗ってハンドケア用のコットン手袋をつけて寝ること。これはハンドマスクと同じ効果で、荒れた肌の改善に効果的な方法です。

刺激物の接触を避けて

洗い物や掃除などで水や洗剤を使う時は、必ず手袋を着用すること。ケミカルが直接肌に触れることは、出来るだけ避けて手の保護を欠かさないこと。空気の乾燥にも注意するべきだとマフと医師は言います。

しかし強いかゆみが続く場合や、日常生活に支障きたすほどであれば医師に相談するべきだと付け加えています。

ハンドサニタイザーを使用する上での注意点

消毒作用はアルコール成分によるもの。そのため手を洗った際には十分に乾かしてから使用することが大切です。濡れたまま使用すると、アルコール濃度が薄まり十分な効果が期待できません。必ず清潔なタオルで水分を拭き取り乾かしてから使用しましょう。

何事もやりすぎはNG。手洗いや消毒は大切ですが、手を労わり乾燥やかゆみを感じたら早めに対策をして保湿を心がけましょう。

ライター／成瀬美紀
ヨガインストラクター。2010年にピラティス・ヨガを始める。その後、国内外でピラティスやヨガ・サップヨガなどのインストラクター資格を取得し、東京にてインストラクターとして活動。 現在はイギリスロンドンに在住。

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