医師やセレブに聞く!カッコイイ体を作る「プロテイン」の選び方&飲み方【まとめ】

Photo by Getty Images

医師やセレブに聞く!カッコイイ体を作る「プロテイン」の選び方&飲み方【まとめ】

いまだに筋肉を鍛えたい男性向けのアイテムというイメージの強いプロテインですが、いまや美しさやボディメイクに活用する女性が急増していますよね。なぜプロテインを飲むのか、どれを選んだらいいか、ライフスタイルへの取り入れ方に疑問を抱いている人は、ぜひこちらの記事をチェックしてみてくださいね!

医師に聞いた! 美肌やボディメイクに欠かせない「プロテイン」の正しい選び方

ボディメイク・美肌・病気予防…山崎まいこ医師曰く、それらを手に入れるには、良質な栄養素を摂取するだけでなく、「効率よく」活用するたんぱく質が必要不可欠だそう。プロテインの効果や選び方を医学的にわかりやすく教えてくれました!

記事を読む

プロテイン
Photo by Getty Images

筋肉女子のお手本、ジェニファー・アニストンが実践するプロテインの取り入れ方

メリハリのある筋肉女子といえば、アラフィフとは思えぬ輝きを放つジェニファー氏。2004年の『ピープル』誌の「最も美しい50人」のトップに選ばれた美貌は、今もなお、健在です。そんな彼女はバリバリの朝型生活。朝いちばんに飲むスムージーにもこだわりが。

記事を読む

プロテイン
Photo by Getty Images

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

プロテイン
プロテイン
プロテイン
プロテイン
プロテイン
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する