BEAUTY

満月の夜に行うべきルーティーンとは＃ムーンサイクルビューティー

yurina 2020-04-08

3.お風呂上がりは肌のスペシャルケアをして、体ほぐし

お風呂から上がったら、いつものスキンケアにスペシャルなアイテムを取り入れて肌にとっても贅沢な日に。栄養たっぷりの美容オイルや美容液をたっぷり使用したり、フェイスマスクをしたりたくさん栄養を与えてあげましょう！贅沢にケアをした肌に浸透させたり、マスクをしながら、ストレッチをしたりじんわりと体ほぐしをして疲れを取り除きます。

激しい運動などはこの日は控えて。体を休ませると同時に心も落ち着かせるような時間にしましょう。

4.月のエネルギーを受け取りながら瞑想をして就寝

体にたくさんご褒美を与えて、体の力みを緩めて、そんな時間を過ごしていくうちに心も落ち着いたモードになったらお布団に入って、お布団に優しく包まれる心地よさを感じます。

目を閉じて、綺麗な満月を自分の中に思い浮かべて、月光浴をしているような、身体中に満月のエネルギーが満ちていくようにエネルギーと体の細胞を繋げて体を満たしていきます。

そして光り輝く月光の中に見える、自分自身の恵に気づいて感謝しながら、ゆっくりと心地よく睡眠に入っていきます。

満月の日は手放すことで、スペースが空き、そこに満ちていきます。是非満月の日は、まぁるい心で、自分自身の輝きを楽しむ夜にしてくださいね。

ライター／yurina
美容専門学校を卒業後、カナダの美容専門学校へ留学。カナダ滞在中にメイクアップアーティストとしても活動。もともと自身の肌が弱いことと世界旅行が趣味ということもあり、オーガニックコスメに魅了され、帰国後オーガニックコスメのセレクトショップで働きながら化粧品成分、オーガニックコスメについて学ぶ。オーガニックライフを送る中で、自分の生き方とヨガが通ずるものがあると感じ、ヨガインストラクターの資格を取得しにハワイへ。フリーのヨガインストラクターとして現在名古屋・岐阜を中心に活動中。

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