POSE & BODY

脱・ポッコリ&ずんどう腹！「薄いお腹」がよみがえるメソッド5選

昔は気にしたこともなかったのに、いつの間に「お腹まわり」が気になる年頃に…。つきやすいのに落としにくい、お腹まわりの脂肪を燃やして、すっきり薄いお腹を取り戻しませんか？お腹ヤセを叶える簡単メソッドを5つ、編集部が厳選しました！

その腰のお肉、気にならない？溜めた脂肪を絞り出す「腰まわりスッキリ」ヨガポーズ

ボトムスの上に乗っかる・はみだす邪魔な「腰まわりのお肉」。一体なぜ付いてしまうのか？その原因と、落としにくい理由、さらにスッキリさせるヨガポーズをご紹介。お肉が摘まめてしまう方は必見です！

ポッコリお腹の原因、それは腹筋の弱さ。20歳を過ぎ筋肉が減っていくと、内臓を支えきれなくなったり、皮下脂肪が付きやすくなってしまうのです。気になる方はこちらの、腹筋全体を刺激して脂肪を燃やすメソッドで引き締めて。50歳…と言いつつも、早めの予防がベスト。

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