最新号『ヨガジャーナル日本版』の特集は「股関節の鍛え方」表紙メイキング映像を公開！

ヨガジャーナル 日本版68号のテーマは「股関節の鍛え方」

本誌『ヨガジャーナル日本版』68号の特集テーマは「股関節の鍛え方」。上半身と下半身をつなぎ、さまざまヨガポーズの要となる、股関節の使い方と鍛え方をご紹介します。

股関節を「柔らかくする」「鍛える」「正しく使う」ことで、ポーズはもっと深まるもの。まずは鈴木修一郎先生による正しい情報のレクチャーを受けてから、股関節の動かし方、弱い部分の鍛え方を知りましょう。続いてバランスポーズ攻略の秘訣「股関節の高さ」を整えるワークをHANAE先生がご紹介。さらに体の使い方を覚えるホネナビ体操や、可動域を広げる仰向けヨガストレッチで、もっと楽に動かせてしっかりポーズを取れる状態へと導きます！

メイキングムービーでは、最新ウェアをまとった野沢和香さんの表紙撮影を公開！凛としたガルーダーサナをご覧ください！

表紙撮影のメイキング映像

その他にも、「睡眠負債を貯めないための朝ヨガ＆夜ヨガ」、PMSや更年期症状を緩和する「女性ホルモンヨガ」、「ヨガレッスンを妨げない体にいいおやつ」など、充実の内容。ぜひ書店やセブン-イレブンなどで手に取ってみてくださいね！

媒体名：『ヨガジャーナル日本版』68号
発売日：2019年11月20日（水）
定価：1,000円（税別）
発行・発売：株式会社セブン＆アイ出版

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。