若々しい後姿へ。背中を鍛えるメソッド4つ

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若々しい後姿へ。背中を鍛えるメソッド4つ

誰かの後ろ姿を見た時、真っすぐで締まった背中からは若々しさを感じますよね。逆に、猫背でたるんだ背中からは……。鏡ではチェックしにくい部位ですが、しっかり鍛えていきましょう!背中を美しく保つ4つの方法を、編集部が厳選しました。

美しい背中はお風呂で作る|水中肩甲骨ストレッチで背肉を落とそう

浴槽の中でできる簡単ストレッチをご紹介する記事。お湯の温かさや浮力で、ガチガチな肩まわりをじんわりほぐしていきましょう。毎日の日課にオススメです♪

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