お尻に自信が持てる!美尻を作るヨガメソッド4選

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お尻に自信が持てる!美尻を作るヨガメソッド4選

お尻に自信を持てていますか? ヨガのメソッドで素敵なお尻を手に入れましょう! 美尻に効くメソッド記事を厳選してご紹介します。

美尻を作るヨガ!菅井悦子流・脂肪燃焼エクササイズ

プリッとした美しいお尻の持ち主、モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さん。その美尻の秘訣とは? どうやらヨガのポーズにちょっぴりアレンジを加えるだけで、体が変わる様子!

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美尻を作るヨガ!菅井悦子流・脂肪燃焼エクササイズ
Photo by Shoko Matsuhashi

テレビを観ながらできる!ずぼら度100%ヒップストレッチ

美尻を目指すなら、鍛えるのと同じくらいほぐすのも大切。特に現代人は、座っている時間が長いので、お尻も硬くなりがちです。この記事で紹介しているヒップストレッチは、座りながらでOK。簡単なので、今晩からトライしてみては?

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テレビを観ながらできる!ずぼら度100%「美尻になれる」ヒップストレッチ
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