POSE & BODY

お尻に自信が持てる！美尻を作るヨガメソッド3選

お尻に自信を持てていますか？ヨガのメソッドで素敵なお尻を手に入れましょう！美尻に効くメソッド記事を厳選してご紹介します。

美尻を作るヨガ！菅井悦子流・脂肪燃焼エクササイズ

プリッとした美しいお尻の持ち主、モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さん。その美尻の秘訣とは？どうやらヨガのポーズにちょっぴりアレンジを加えるだけで、体が変わる様子！

美尻を目指すなら、鍛えるのと同じくらいほぐすのも大切。特に現代人は、座っている時間が長いので、お尻も硬くなりがちです。この記事で紹介しているヒップストレッチは、座りながらでOK。簡単なので、今晩からトライしてみては？

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