罪悪感なく食べられるヘルシーおやつは？SNSでリサーチ！ヨガ美女リアル調査
「本当に良いものを選びたいけれど、たくさんのアイテムの中から何を選べばいいの…？」そんな読者の声におこたえして、SNSで注目を集めるヨガ美女たちのおすすめアイテムをご紹介する【ヨガ美女リアル調査】。今回のテーマは、「ヘルシーおやつ」です♡
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低糖質・ソルト&オイルフリーなのに美味しい「ロカボナッツ」
クラシックバレエやコンテンポラリーダンスの経験を持つヨガインストラクターのdemiさん、お気に入りのロカボナッツはコストコで多めに購入し、ストックしているそう。
「ロカボとは低糖質食のこと。しかも食塩・油不使用！ クルミとアーモンド、ヘーゼルナッツが入ってて、素材の味が美味しいです♪ お腹空いてる時に食べるととっても紛れます！」
フランス発。栄養素たっぷりの「ジェルブレ」
アスリートフードマイスターでヨガインストラクターの京乃ともみさん。本日はバドミントン選手の栗原史音さんが遊びにいらしたそう。気になるティータイムは？
「最近、朝食やおやつにお気に入りのジェルブレ。フランスで長く愛されている栄養素がぎゅっと凝縮されている小麦胚芽のお菓子です！食べきれなくなった分は、専用の真空bag入れて持ち運びます♡」
素材のシンプルさが◎オーガニックバー「ローバイト」
パーソナルフィットネストレーナーでヨガインストラクターのTSUKIさんは、ナッツとフルーツがたっぷりのオーガニックバーで栄養チャージ。
「素材は全てオーガニックで砂糖・添加物不使用。特にお気に入りのフレーバーは、植物性プロテインが一番豊富なプロテイン（RAW・BITE PROTEIN）。原材料がデーツとカシューナッツだけの、カシュー（RAW・BITE CASHEW）も♪」
少量でも腹持ち抜群！「アーモンド」
管理栄養士、ヨガトレーナーの岡清華さんは、昔から欠かさず、小分けにしたアーモンドを持ち歩くそう。
「朝時間がないとき、ヨガクラスの後、間食のタイミングで摂取。アーモンドは、抗酸化 ビタミンEや食物繊維、良質な脂質が豊富で、おやつや間食に置き換えて食べると◎ドライフルーツと一緒に食べると腹持ちも良く満足感も◎です！」
いかがでしたか？ヨガ美女たちがリアルにおすすめする「ヘルシーおやつ」、ぜひアイテム選びの参考にしてみてくださいね。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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