夏バテ予防に効果的！「ヨガ＋アロマ」のメリットと活用法

「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット

アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？　アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。

休憩5分で疲れをとる！会社のトイレでできるヨガポーズ

PC作業をはじめ、緊張を強いられることの多い職場では、知らず知らずのうちに疲れもたまるもの。そこで、ヨガティーチャー平賀恭子先生に、会社のトイレでできるヨガを教わりました。

外食続きで胃腸がダウン…そんな日こそヨガ！内臓の働きを活発化させるポーズ

同僚との飲み会や女子会。楽しいけれど、正直、胃の消化ペースが追いつかない…そんなふうに感じることはありませんか？　内臓の働きを活発化させるポーズで、胃の消化力をアップさせましょう。

変えるべきは、インテリアではなく香り！？くつろげる空間を作る香りアイテム4つ

香りを変えるだけで、お部屋が癒しの空間に早変わり。寝る前のリラックスヨガ中に香らせたいアイテムを4つピックアップしました。

香りも成分も♡女性らしさ力を引き出す “女度アップコスメ”7選

仕事に子育てに恋愛に、全力でがんばる現代の女性たち。慌ただしく時間に追われる毎日で、イライラしたり、不安になったり……。そんな女性の心に寄り添いながら、女性らしい魅力を引き出してくれる、“女度アップコスメ”をご紹介します。