胃腸炎のとき、実は避けたい「胃にやさしそうな食べ物」とは？管理栄養士が教える正しい食事法

ふとしたとき感じる胃の不快感、何となく食欲がない…それ、ストレス性胃腸炎の前触れかも？医師が解説

ふとしたときに感じる胃の不快感、何となく食欲がわかない、胃がムカムカする、あるいは吐き気が続いている…。そんな症状が何日も続く場合にはある疾患の疑いがあります。医師が解説します。

「気持ち悪くて吐いてしまった…」胃腸炎？それとも食中毒？医師が教える見分け方

年末年始、何かと胃が疲れやすい季節です。この季節に注意したい、胃腸炎と食中毒の見分け方について医師が解説します。

実は消化の負担に？医師が「体調が悪い時」にあえて食べない、世間で体に良いとされる食べ物

風邪気味。なんとなく胃が重い。熱はないけど、体がだるい。―そんなとき、私たちは反射的にこう考えます。「とりあえずお粥かな」「うどんなら優しいよね」「ビタミン摂らなきゃ。フルーツ食べよう」―全部、良かれと思っての選択です。でも現役医師として日々患者さんを診ていると、「それ、今のあなたにはちょっと重いかも…」と思う場面が少なくありません。今回は私自身が体調を崩したときに「あえて食べないもの」について、少し本音で書いてみます。

毎日の朝バナナ、合う人・合わない人の違い｜管理栄養士が解説

「朝バナナ」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。バナナは1年を通して価格が安定しており、包丁を使わずに食べられる手軽さが便利です。また、消化がよく栄養価が高いことも特徴です。メリットしかないように思われますが、なかには毎日の摂取は控えたい方もいます。今回は朝バナナが合う人・合わない人について管理栄養士の視点から解説します。

「胃もたれ」「食欲不振」「便秘」…胃腸の疲れかも。疲れた胃腸をやさしく整え、機能を回復するヨガポーズ

胃もたれや食欲不振、便秘などの症状が続いている方、もしかしたら、胃腸が疲れているのかもしれません。胃は、食べた物をためたり、消化して少しずつ腸へ送り出すという役割をしている器官です。また、腸は食べた物を消化し、栄養分を吸収する役割や水分を吸収し、体内で不要なものから便をつくっています。それだけでなく、免疫器官としても働いています。胃腸は、ストレスや自律神経の乱れの影響を受けやすく、知らないうちに胃腸に負担がかかり不調を招いてしまいます。こちらの記事では、疲れた胃腸を整えるためにおすすめの「ねじりのポーズ」をご紹介します。