「休み明けの会社がつらい」年始鬱を回避するためにすべきこととは

正月疲れを癒すリストラティブヨガのポーズ4選

やることのリストが山ほどあると、休暇のせいで精神的に参ってしまいがち。だから今すぐヨガが必要だ。

憂鬱で何もできない日に。活力を取り戻すシンプルな方法

気分が落ち込んでどうしようもないときは「喜びの呼吸」を試してみて。シンプルな方法だが、少しずつ活力が戻ってくるのを感じることができるはずだ。

編集部が厳選！ 正月太りをリセット「簡単引き締めヨガ」記事まとめ６選

年末年始はのんびり過ごしたいと気持ちがゆるみ、つい食べすぎたり、すぐに寝てしまったり…気が付いたら服が入らない、なんだかお腹まわりがゆったり！？体重計に乗るのが怖い…という経験、毎年繰り返していませんか？ 年末年始は、気軽にトライできるヨガがぴったり。気持ちも軽くなって、楽しい年始になること間違いなしです！　

内臓の位置を戻すヨガ｜消化力を高め痩せやすい体になる簡単ポーズとは

消化機能のコンディションが乱れていると、消化力が低下し、ヤセにくい体に。特に、内臓の位置が下がっていると胃腸の働きが低下し、消化力低下につながります。