むくみもスッキリ!心身の疲労を回復するポーズ【リストラティブヨガ】

 むくみもスッキリ!心身の疲労を回復するポーズ【リストラティブヨガ】
Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
広告

腿裏が硬く、脚を壁につけるのが難しい人は...

腰と膝が90度になるように脚を曲げて、足裏を壁につけて休んでもOK。

リストラティブヨガ
ヴィパリタカラニの軽減ポーズ/photo by Nobuhiro Miyosh(RELATION)

教えてくれたのは...藤田真弓先生
インテリアショップ勤務中にヨガ、アロマに出会う。ヨガが呼吸を大事にし、体と心のバランスを整えることに感銘を受け、インストラクターの道に。リザ・ロウィッツによるリストラティブヨガ TT 修了。

チャレンジしたのは...伊藤ニーナさん
女性誌『GINGER』のスターオーディション・モデル部門でグランプリを受賞し、レギュラーモデルに。また、乗馬検定5級を取得するなど運動神経の良さを活かして幅広く活躍中。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

広告
  • 2
  • /
  • 2

Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Rika Imazeki(P-cott)
Text by Ayako Minato
yoga Journal日本版Vol.59掲載



RELATED関連記事

Galleryこの記事の画像/動画一覧

リストラティブヨガ
リストラティブヨガ
リストラティブヨガ