誰かの時間、盗んでない？遅刻したときの対応をヨガ的に考える

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

古くから伝わるヨガの考え方を学びなおそう

現代の神経科学者は、ヨガを行った後の状態は、改善された血液循環、臓器の浄化、ドーパミンの放出による当然の結果だという。古くから考えられていたヨガ哲学を今一度みなおしてみよう。きっと毎日のプラクティスがより充実するはず。

もう、誰かの言葉に傷つかない！傷つき落ち込みやすいあなたを救うヨガの教え

仕事で厳しい言葉や心ないひとことを投げかけられた…そんな日は1日中気分が落ち、ふさぎこんでしまいますよね。ひどい時には、次の日もその次の日もその感情を引きずることも。でもそれって、じつはとってももったいないことなのです。

【ヨガ八支則】日常に生かせるヨガの教え｜アヒムサーとは一体何か

ヨガを始めて月日が経つと、少しずつレッスンにも慣れて楽しめるようになり、優先的に時間を作ったり、レッスンスケジュールをこまめにチェックしたり、そんな時間すら楽しく感じることもあるでしょう。様々なポーズを覚えて、ちょっと難しいポーズに挑戦することでヨガの楽しさがじわじわと実感できる人も多いかもしれません。そして身体だけでなく心や思考にも変化が感じられるようになる人もいるでしょう。そんな時期だからこそ、知っておきたいことがあります。ヨガを楽しんでいく上で、大切なことってなんでしょうか？少し立ち止まって考えてみましょう。