「狂ったように泣いていた」パニック障害だったケンダル・ジェンナーを救ったもの

ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とは

ブリトニー・スピアーズのヨガティーチャーが伝えるどんなに忙しくても焦らずに冷静でいるためのシークエンス。

落ち着かない、鬱っぽい、イライラするetc.ヨガが心の病を癒やす理由

気持ちをリラックスさせたり脳を休めたり、ヨガが心と体に働きかける力は大きい。なぜ、ヨガをすることで心の病を癒やすのか、ヨガティーチャーの近藤真由美先生に聞いた。

ハーバルセラピストに聞いた！疲れた心と体を癒す香り3つ

質の良い睡眠をとりたいなら、香りの力を借りてみましょう。ヨガインストラクターで、ハーバルセラピストとしても活動する牧野里砂先生に、安眠に誘う香りを教えてもらいました！

セレブやアスリートに人気なプライマル・ヨガって？ハワイ出身のカリスマティーチャーの思い

私生活で困難に直面し、不安感や過去のトラウマ的記憶と闘うことになったリズ・アーチ。そんな彼女が行き着いたのはヨガ。太極拳、武道にインスパイアされた「プライマル・ヨガ」を創設し、世界中のセレブリティやアスリートから人気ティーチャーとなった。

元ミス・ワールドにしてメーガン妃の親友！プリヤンカー・チョープラーが実践する超シンプルな3つのルール

2000年にミス・ワールドで優勝、その後ボリウッドで女優として数多くの映画に出演していたプリヤンカー・チョープラー。今ではハリウッドに進出、大活躍している。メーガン妃の親友としても知られる、プリヤンカーも日々のワークアウトにヨガを取り入れているそう。