POSE & BODY
ヨガ上達のカギは筋膜ほぐし！ポーズが見違える筋膜解放ストレッチ5つ
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ジュート
腸腰筋+足裏のストレッチで「三日月のポーズ」が上達！
腸腰筋のストレッチ
うつ伏せになり、腰骨とおへその間あたりにIMPHYスパイラルを縦にして押し当て、体を前後に揺らす。
足裏のストレッチ
IMPHYフットローラーに足を乗せ、前後に動かすだけ！
三日月のポーズもこのとおり！
腸腰筋がほぐれて前後開脚がしやすくなり、さらに足裏も安定。グラつくことなく、ポーズが深められる！
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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