ヨガ上達のカギは筋膜ほぐし!ポーズが見違える筋膜解放ストレッチ5つ

Takahito Ochiai

ヨガ上達のカギは筋膜ほぐし!ポーズが見違える筋膜解放ストレッチ5つ

ヨガのパフォーマンスを上げるために欠かせないストレッチ。「IMPHY(インフィ)」スパイラルで筋膜を解放することで、ヨガに必要な筋肉をケアし、グッドコンディションをキープします。

筋膜をリリースしてヨガのスキルを上げる!

「第二の骨格」とも呼ばれる筋膜。その筋膜を解放することに着目したのが、ストレッチアイテムのIMPHY(インフィ)シリーズ。体の硬い部分やハリのある部分に、用途に合ったインフィを当てて動かすと、筋膜が気持ちよくほぐれます。ヨガ前に使って体を整えたり、ヨガ後に使って疲労を緩和したり。続けて使えば、ヨガの上達につながること間違いなし! 種類も豊富なので、悩みに合ったものを見つけてみて。

筋膜リリースに使うのは…IMPHY

スパイラル

ジュート
IMPHYスパイラル 各¥3,390/ジュート

外側は柔らかい材質、内側は硬い芯ボールという二重構造。

IMPHYスパイラル

ハードとソフトの2タイプ。

フットローラー

IMPHYフットローラー
IMPHYフットローラー ¥3,390/ジュート

硬くて角ばった凸凹形状で、足裏を刺激してほぐす。

フォームローラー

IMPHYフォームローラー
IMPHYフォームローラー (スタンダード)¥3,980、(ハード)¥4,600

太ももや広背筋などのケアに。

Photo by Takahito Ochiai
Model by Emilly Ishii
Hair&make up by Kosuke Hori(+nine)
Styling by Chie Akanuma
Text by Tomoko Minagawa
Sponsored by ジュート

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