40代女性に「自分らしく生きる」はハードルが高い？「自分らしさ」に戸惑った時考えたいこと

「こうあるべき」に縛られやすい"昭和生まれ・40代女性"へ伝えたいこと

『自分らしく生きよう！』という言葉をよく耳にします。人生経験を重ねた大人の女性には、自分らしく！という言葉が若い頃より魅力的に聞こえるかも知れません。今までの人生でやり残したことがあると感じてしまったり、自分の道を歩めているか？と漠然と不安になったり。今回は、大人の女性が自分らしく生きることについて考えてみましょう。

「アンチエイジングという重圧」若さもお金で買える時代に生きる"昭和生まれ・40代女性"の苦悩

40代も半ばに差しかかった、ヨガ講師の筆者。同世代の友人に会うと必ずと言っていいほど話題にあがるのがアンチエイジングの話です。エステやサプリメント、ヨガや美容皮膚科、整形に至るまでアンチエイジングを望むのであれば様々な手段があります。もちろん、何も対策せずに自然に歳を重ねるという選択肢も。お金をかければある程度の『若さ』を手に入れられる時代って、恵まれている反面苦悩も多いものだと考えるようになりました。40代のリアルなアンチエイジング事情。それを探っていくと、幸せに歳を重ねるためにはどうしたらいいの？という問いに繋がる気がしています。

【昭和生まれ・40代のリアル】限界と無気力、その先に…「諦める」ことで見えた意外なもの

40歳を過ぎると、若い頃とは性質の異なる無力感を感じる方も多いようです。歳を重ねて、自分という存在や立ち位置を理解したからこそ感じる無力感。それは自分の限界が見えた時に感じる境地なのかも知れません。今回は、人生折り返し地点に立って「諦める」とこについて考えてみました。

40代女性には「食いしばり」が多い？頑張り過ぎ世代の食いしばり対処法【鍼灸師に聞いた】

「40代女性は食いしばりがとても多い！でも食いしばっていることに気が付いていない人も多いのです」。40代女性の患者さんを診察する機会が多という鍼灸師でありヨガインストラクターの関先生は、食いしばりからくる頭痛やめまい、肩こりに悩む患者さんにたくさん出会うんだそう。今回関先生に40代女性に多い「食いしばり」を、東洋医学的な視点から紐解いていただきました。オススメの簡単セルフケアや効果的なヨガポーズもお伝えしていきます。

40代女性は今から「成長」できるのか？人生の折り返し地点にいる私たちの"伸びしろ"を考える

日本女性の今の平均寿命からすると、40代は人生の折り返し地点。仮に平均寿命まで生きるとするとまだ半分の人生が残っているはずなのに、身体機能や外見の衰えを実感し始め「下り坂」にいるような気がしてしまう…そんな声をよく耳にします。今回は40代女性の”伸びしろ”に焦点を当てて、この先の私たちの成長について考えていきましょう。