バランスポーズの記事一覧

「体が重くて動くのが億劫…」鉛のような体がみるみる軽くなる！筋バランスを整える全身エクサ

春になると体調や気分がすぐれない人に【優しいヨガでゆらぎ対策】自律神経を整える「木のポーズ」

メリットしかないバランスエクササイズ！お腹を引き上げ体幹強化！楽しみながらできる「不死鳥ポーズ」

【メリットしかない】体幹鍛えて全身引き締め！簡単四つ這いバランスポーズ

バランスよく痩せるポイントは体幹！【たった５秒】バランスポーズを簡単アレンジ「体幹強化壁エクサ」

【一度やってみたい！】１日１分でマスター｜姿勢が美しくなるバランス系ヨガ「木のポーズ」

【40歳からの、一生歩ける身体作り】足を上げるだけで体幹強化！片足バランスキックエクササイズ

【じんわり寒い春の冷えに】下半身＆体幹を使って体の芯からぽかぽかになる「体幹強化バランスポーズ」

運動中にグラつくのは「体幹がないから」じゃない？よろけない体になるたった１分でOK【足指ケア】

【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ！バードドッグのポーズ

【メリットだらけ】上半身も下半身も同時に鍛えられる「鷲のポーズ」｜初心者向けに丁寧に解説！

【木のポーズ】片足で立つとふらつく人必見！同じく苦手だった私が即できるようになった３つのコツとは

【メリットたくさん】今すぐやりたくなる！ブレない身体の中心軸をつくる「丹田呼吸エクササイズ」

片脚バランスが難しいのはなぜ？木のポーズが苦手な人でも安定するコツ

【驚くほどバランス感覚が向上する足裏トレ】人気講師に学ぶ！ヨガのバランスポーズが上達する練習法

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SNSやアプリの通知、心配なニュースでザワザワ…集中できないあなたに｜心を小休止させるポーズ

「グラグラしちゃう…」立位のバランスポーズの"苦手"を克服｜ポーズ安定のための4つのポイント

【少しずつ慣れていく】一見難しそうなポーズは仰向けで！試してみたい2つのヨガポーズ

【知るだけで変わる】ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣