関節の記事一覧
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肩関節の緊張が取れ、肩のつまりが解消する「腕の動かし方」【ためになる解剖学】
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頭が「環椎後頭関節」にしっかりのると背筋が伸びる？【ためになる解剖学】
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股関節に「柔軟性」はない？骨と筋肉の仕組みを理解しよう
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股関節がラクに開く！骨・関節にアプローチする「ホネナビ体操」とは
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後屈上手は「仙腸関節」がよく動く？関節の可動性を取り戻す方法は
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重力がある限り体は歪む？つぶれた骨盤を戻す簡単な方法
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股関節のゆがみ解消｜動かしグセから整える「骨と関節」の体操法
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全身のゆがみ、原因は「骨盤」？骨盤を圧迫・整える体操法とは
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簡単に柔軟性が深まる！体の仕組みを利用する３つの方法を理学療法士が解説【まとめ】
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立位の開脚前屈からツイストできる？柔軟性が上がる＋１動作とは
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ツイスト時の姿勢の崩れは〇〇を上げて解決！解剖学的アプローチとは
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ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き
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椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド
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三角のポーズで首が疲れる…心地よさを感じるアレンジ・プロセスとは
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腰がスッと持ち上がる！決め手は腕を置くときの体制にあり
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側屈で体を伸ばしにくいと感じる人へ｜＋１動作で柔軟性が一気に高まる！
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戦士のポーズで腕が上がらない…解決法は動かすプロセスを変えるだけ
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体の悪いクセが一瞬で直る中立点＝ヨガの見つけ方
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首のカーブを崩さない「多裂筋」を働かせる上手な関節の使い方
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膝に負担をかけないために｜理学療法士に聞く「中立点」を知る方法
