【背骨の詰まり・体前面の筋肉の硬さを解放】後屈が劇的に変わる裏技ワーク「筋膜リリース」
【パンパンに張った前ももに効く】簡単なのに効果テキメン「前ももゴリゴリほぐし」
【素朴な疑問】ジムやヨガでよく聞く「骨盤を立てる」とはどういうこと?メリットとやり方
前腿の筋肉を伸ばすと【腰痛が改善】する!寝たままできて驚くほど効く「腿前ストレッチ」
【ボールを使った深層筋膜リリース】垂れたお尻が引き上がる!酷使しがちな「腿前・腿裏」ほぐし
今ある貯金でこの先大丈夫?お金の"漠然とした不安"を解消するマネーセミナー開催レポート
【6/21開催イベント@表参道】夏至の日に体の内側からデトックス!腸活ヨガ×薬膳カレー
乳がん経験者が"今"振り返る、乳がん検診と早期発見の重要性|経験者として、伝えたいこととは?
正しい腸活、できてますか? 読者モデルのリアル腸内環境の検査結果を大公開!
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内