姿勢の記事一覧
-
自力で治せない巻き肩の原因を解消！【気持ち良くて効果的】ストレッチポールを使った万能ストレッチ
-
【腰痛や猫背が気になる人】靴の中で足が縮こまっていない？姿勢を安定させるための足首ストレッチ
-
【寝たまま30秒！びっくりするほど変わる】反り腰改善＆ぽっこりお腹に効く「太もも前ほぐし」
-
【生理痛】「当たり前のこと」と諦めないで｜生理痛を緩和するためにできること
-
姿勢が悪い、よくつまずく…原因は【硬い腸腰筋】？腸腰筋を使うストレッチ＆ヨガ
-
【自然と痩せる体に】ぽっこりお腹をペタンコにする２つの習慣と「お腹痩せに効くヨガポーズ」
-
背中のコリは呼吸でわかる【たった1分】呼吸が深くなる！バキバキの背中＆肩甲骨まわりをほぐす方法
-
【即効性あり】顔のたるみは「猫背・肩まわりの凝り」が原因かも？ すっきり顔を作る２つのヨガポーズ
-
【肩こり・首こりの原因は体側の硬さ？】脇の下からお尻の横まで一気に伸ばしてほぐす体側ストレッチ
-
【若さを保つ快眠テクニック】「寝返り」しやすくなる！寝る前習慣＆ヨガストレッチ
-
コブラのポーズ｜腰を痛めないために避けたい3つのこと
-
【眠れない人、肩こりの人は体側が硬い？】脇の下から腰にかけて硬い人のための簡単ストレッチ
-
【転がるだけ】ぽっこりお腹も反り腰も改善！運動が苦手な人でもできる簡単若返りエクサ
-
気づけばいつも【片側重心】になってない？ 体の左右バランスを整える方法
-
うっかりやっているかも？ヨガ中にありがちな「間違った頑張り」
-
【首こり】骨盤にも深い関係が？頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと
-
たったこれだけ！？姿勢がスッと良くなる【猫背矯正・防止】に効果的な「後屈系ヨガポーズ」
-
【筋トレ不要】垂れて広がったお尻を"寄せて上げる"驚きの方法とは
-
【知るだけで変わる】便秘？むくみ？脂肪？加齢によるぽっこりお腹の意外な原因と即効解消法
-
【実は怖い巻き肩】スマホが手放せない人はやっておきたい「巻き肩」対策とは
