ひざ裏・もも裏が痛い人へ。「もったいない前屈」から「効く前屈」になる反復エクサ
腰がつらい人は腿裏が硬い。前屈しやすくなって腰もラクになる腿裏ストレッチ
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いくら頑張っても床に手がつかない人、これやって!前屈と同じ効果のある「もも裏&ひざ裏ストレッチ」
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