お腹も痩せる！骨盤の歪み解消の鍵は〈股関節〉にあり！簡単＆楽しい「かかとタッチエクサ」
【椅子に座ったまま骨盤を立てる方法】伸びをして1分！腹横筋が育ち骨盤がスッと立つ「チェアトレ」
【ガラスに映った猫背の自分にドキッとしたことない？】万年猫背を改善する「壁を使ったストレッチ」
【あぐらや体育座りが苦手な人は骨盤後傾の可能性】立てた骨盤をキープするのに有効！簡単お尻トレ
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載！
家族も安心＆満足！ ヨガする人の「おいしい＆体に優しい」冬のごちそうレシピ
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
