体の緊張の記事一覧
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関節や筋肉...更年期のあらゆる緊張をゆるめる！こわばり解消エクササイズ
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【肩甲骨をもっと動かしたいなら】ポイントは鎖骨！肩関節の柔軟性を高めるイメージ術
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【股関節に詰まり感がある…】スムーズにしゃがめる！股関節の本来の可動性を活かせる思考術
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【グラウンディングが苦手なら試して】フラフラしても大丈夫！安定して立つのに効果的なイメージ術
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【階段から落ちそうで怖い】思考で余計な力みを緩和！安心して階段を降りるためのお手軽イメージ術
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ぷよぷよだと思っていたお腹、実はストレスでカチカチ？上手にゆるめるためのお腹まわりストレッチ
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【ランジで膝が痛い人は試して】膝に負担をかけずに曲げ伸ばしするために必要なこと
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【腕立て伏せがツライなら試して！】ラクに腕で体を支えられるようになるための新しい思考術
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【靴底の片方ばかりすり減る意外な理由】カギは上半身！片脚だけに負担をかけずに歩く方法
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【腹筋運動ですぐに疲れるなら試して】余計に力まずに腹筋を鍛えるクランチの方法
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【肘の過伸展が気になる】イメージするだけ！ダウンドッグで自然に床を押す方法
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【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる！より効果的に肩を回すためのイメージ術
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【スクワットですぐ疲れる人必見】これで疲れない！頑張らないで自然に体を支えるためのイメージ術
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【ハイヒールでふらつくなら試して】考え方を変えるだけ！ヒールが高くてもバランスを安定させる思考術
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食べ過ぎ・肥満の原因は睡眠不足にある！？【睡眠改善でヤセ体質に】入眠を促すリラックスヨガ
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【反り腰を改善したい！人必見】考え方で変わる！頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
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【背中で手が組める？】できない人必見！腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
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無意識に力んでしまう肩を楽にする！座ってできる腕肩ストレッチ
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【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」
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【腕が思うように上がらないなら試して！】考え方を知るだけで体が動く！体を支えるための新しい思考法
