体の緊張の記事一覧
-
【腹筋運動ですぐに疲れるなら試して】余計に力まずに腹筋を鍛えるクランチの方法
-
【肘の過伸展が気になる】イメージするだけ！ダウンドッグで自然に床を押す方法
-
【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる！より効果的に肩を回すためのイメージ術
-
【スクワットですぐ疲れる人必見】これで疲れない！頑張らないで自然に体を支えるためのイメージ術
-
【ハイヒールでふらつくなら試して】考え方を変えるだけ！ヒールが高くてもバランスを安定させる思考術
-
食べ過ぎ・肥満の原因は睡眠不足にある！？【睡眠改善でヤセ体質に】入眠を促すリラックスヨガ
-
【反り腰を改善したい！人必見】考え方で変わる！頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
-
【背中で手が組める？】できない人必見！腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
-
無意識に力んでしまう肩を楽にする！座ってできる腕肩ストレッチ
-
【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」
-
【腕が思うように上がらないなら試して！】考え方を知るだけで体が動く！体を支えるための新しい思考法
-
【すぐ疲れる人に試してほしい】頑張らなくても続けられるプランクのためのイメージ術
-
【セルフィーがうまくできないとお悩みなら】もっとキレイにスマホで「自撮り」ができる簡単な方法
-
【膝の曲げ伸ばしが辛いなら】立ち上がるときの膝の負担を和らげるお手軽イメージ術
-
【カメラの前だと顔が引きつる…】写真撮影で自然な笑顔になれる「思うだけでOK」の方法
-
【やめたくてもやめられない噛みしめ・食いしばりに！】あごをリラックスさせる簡単な方法
-
【急ぎたいのに速く歩けない！】イメージするだけでOKの歩行速度を上げる方法
-
【休んでいるはずなのに疲れる…思い当たる？】“脱力”の代わりとなる、リラックスの新しい考え方
-
【これぞ裏技!?】毎日３分！脳に直接アプローチして前屈ができるようになる「眼球トレーニング」
-
【放っておくと危険！食いしばり対策】無意識の緊張疲れをリリース「喉と股関節を一緒に緩めるポーズ」
