不安の記事一覧
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「相手のちょっとした表情が気になる」…脳は「現実」を見ていない？最新脳科学から“理由のない不安”について考察する
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「なんだか地に足がつかない」「漠然とした現実感のなさ」は不安やトラウマと関連？心理師が教える「固有受容感覚」
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実は“抗酸化の宝庫”！不安をリセットする「レモンルイボスティー」のすすめ
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【15分だけでも】自然の中で過ごす時間が都会の人々のメンタルヘルスに良い影響！研究結果が示唆
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【スポーツ活動への参加が思春期前後の若者の自殺リスクを低減する可能性】研究結果が示唆
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「イライラ」「モヤモヤ」が静かに和らいでいく｜ 呼吸に合わせてゆるめる“感情デトックスポーズ”
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夜中に目が覚めたり、極端な早起きは病気のサイン？『スター・ウォーズ』のレイ役も悩んだ甲状腺異常
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英国で話題の『社会的処方』とは？週1回ペースの自然体験が不安やうつが軽減｜英研究で効果を実証
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「なんだかソワソワする…」春の不安を和らげる【グレープルーツ】の驚くべき効果｜管理栄養士が解説
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更年期の不安感！原因と乗り越えるための2つの対策
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毒親家庭に生まれたら人生は変わらない？自分の人生を切り拓くコツを臨床心理士に聞いた
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メンタルヘルスが不安定になる背景に生まれた家庭の影響…。臨床心理士が教える「不安との向き合い方」
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最新調査が示唆｜スクリーンタイムは1日何分まで？子どもの心の健康を守るための上手な付き合い方
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【不安・イライラの原因は部屋？】整理整頓が心に効く3つの理由を精神科医が解説！
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「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
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「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は？心理師が教える〈考え方を変える対処法〉
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極寒環境で5分過ごすだけで“睡眠の質”と”気分”が劇的向上！？冷水浴がもたらす疲労回復効果とは？
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【音楽が手術後の鎮痛剤に！？】その有益性を研究結果が示唆！
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18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由
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ペットを愛することで不安やうつが軽減する可能性！【中高年女性を対象にした研究で明らかに】
