便秘の記事一覧
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【慢性便秘・いつも体が重くてだるい人に】大腸の動きを良くして翌朝すっきり「夜の毒出しヨガ」
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便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く！腸活ヨガ
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寒い日こそ腸活を！冷えたカラダと腸内環境を整える"あずき"のチカラ
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毎日2分でスッキリ【寝たまま10回脚を揺らすだけ】便秘が自然に解消する「ねじりエクサ」
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お腹のリンパを気持ちよく流す【座ったまま簡単】便秘やぽっこりお腹に効果的！お腹マッサージ法
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即効性アリ！便秘解消・溜まった毒素をデトックス「ドラゴンのポーズ」【陰ヨガでじんわり効かせる】
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【ツライ便秘にお悩みの方へ】夜のストレッチで翌朝のお通じが変わる！便秘改善「ガス抜きのポーズ」
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しばらく排便がない＆排便しても残便感がある時に！お腹スッキリストレッチ【便秘気味の人、必見】
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【便秘と垂れ尻の意外な共通点】40代から始めたい！便秘解消＋お尻に効く一石二鳥エクササイズ
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しつこい便秘解消とウエストのくびれが叶う！うつぶせ寝で刺激するダイレクト＆ソフトな腸マッサージ
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「妊婦に間違われた…」下腹ぽっこりの人はトイレで○○してる？今すぐやめるべき3つの習慣
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便秘に悩む人が【意識するだけで変わる】今日からできる、おすすめ快便習慣3選
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ぽっこりお腹の原因は腸むくみかも？【寝る前たった30秒でOK】腸むくみ改善！ツボ押しテクニック
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更年期世代の辛い便秘を解消！腸内環境の乱れからくる更年期症状を和らげる【朝の腸活ストレッチ】
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だる重、宿便、肩こり…数々の不調がスッキリと！【簡単で気持ちいい】老廃物が流れるバナナストレッチ
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【朝、トイレで1分】免疫力&健康寿命アップが期待できる！便秘解消&腸活体操
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便秘に悩んでいる人必見！【食事の改善だけじゃない】腸周辺の筋肉を鍛えて排出「便秘解消ストレッチ」
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【便秘・頻尿を招く大腸の冷えに】冬の部分冷え取りケア！自分でできる「アーユルヴェーダマッサージ」
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40代女性に知ってほしい【巻き肩の3大デメリット】ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法
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冬風邪対策に！腸内環境を整える安納芋とマッシュルームのポタージュ【管理栄養士のスープレシピ】
