経絡の記事一覧
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なんとなく押してない？【肩こりのツボの探し方】押して揉んでたたいて…不快な肩こりを解消するには？
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【お手軽ツボ押しで快適な“のど”に】のどの痛み・ひどい咳・声枯れに効果のあるツボ「雲門」の押し方
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疲れを感じたら…〈1日の終わりにぜひやりたい〉全身のエネルギーバランスを整えるツボとケア方法
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【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ
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更年期世代の筆者が救われた【気力が出るツボ】気力、生命力が入ってくる！背中のツボ「命門」の押し方
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【つらい末端冷え対策】足先の冷えを改善するセルフケア。押すだけでポカポカになるツボとは
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【ツボを押すだけ・眼精疲労対策】かなり効く！目の疲れをみるみる回復させる〈ツボ〉場所とやり方
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【下半身痩せ】ツボ押しで効果倍増！外ももの張り改善ストレッチ
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食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする！胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】
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たった3分！【食欲不振・胃のダルさにお悩みの方必見】胃腸すっきりエクササイズ
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【ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」をケア】冬におすすめのじっくり陰ヨガポーズ２選
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不安やストレスを強く感じたとき伸ばしてほしい【小指のライン】心が落ち着かない時のストレッチ
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夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に｜髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
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残暑は倦怠感、軟便、むくみ、消化不良、口内炎が出やすい？残暑の疲れを癒す陰ヨガ
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【ネガティブ感情の整え方】「手当て」の力でセルフケア！心身を癒す五臓の経路リンパマッサージ５選
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【風邪をひきやすい・全身倦怠感がある人向け】膀胱経を刺激して「水」の滞りを解消！副腎疲労解消ヨガ
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不調を改善したいなら1日の過ごし方が大事！経絡時計から見る生活養生法
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【なんとなくだるい…の原因「副腎疲労」とは？】三焦の経絡を伸ばして副腎を整える「ヨガストレッチ」
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【冬こそツボ押し】疲れに効く！気になる足の冷えやむくみにもソッコーで効くツボを刺激してみよう
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「汗やげっぷが止まらない」意外な原因｜心臓と小腸に関する経絡を整えて酷暑を乗り切る小指ワーク
