経絡の記事一覧
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冬の体は内側から温める！【寒い季節におすすめ】血流＆気巡り整えエクササイズ
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手首や手指の痛み、腱鞘炎の予防や不調の緩和のためのヒント
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首が痛い・目が痛い・頭が重い｜そんな時は【天柱のツボ】がお助け！デスクでできるスッキリツボ押し
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いつでもどこでもできる健康法「爪もみ」→指先のツボ押しで巡りを整える、心と体のリセット習慣
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なんとなく押してない？【肩こりのツボの探し方】押して揉んでたたいて…不快な肩こりを解消するには？
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【お手軽ツボ押しで快適な“のど”に】のどの痛み・ひどい咳・声枯れに効果のあるツボ「雲門」の押し方
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疲れを感じたら…〈1日の終わりにぜひやりたい〉全身のエネルギーバランスを整えるツボとケア方法
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【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ
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更年期世代の筆者が救われた【気力が出るツボ】気力、生命力が入ってくる！背中のツボ「命門」の押し方
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【つらい末端冷え対策】足先の冷えを改善するセルフケア。押すだけでポカポカになるツボとは
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【ツボを押すだけ・眼精疲労対策】かなり効く！目の疲れをみるみる回復させる〈ツボ〉場所とやり方
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【下半身痩せ】ツボ押しで効果倍増！外ももの張り改善ストレッチ
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食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする！胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】
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たった3分！【食欲不振・胃のダルさにお悩みの方必見】胃腸すっきりエクササイズ
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【ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」をケア】冬におすすめのじっくり陰ヨガポーズ２選
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不安やストレスを強く感じたとき伸ばしてほしい【小指のライン】心が落ち着かない時のストレッチ
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夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に｜髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
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残暑は倦怠感、軟便、むくみ、消化不良、口内炎が出やすい？残暑の疲れを癒す陰ヨガ
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【ネガティブ感情の整え方】「手当て」の力でセルフケア！心身を癒す五臓の経路リンパマッサージ５選
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【風邪をひきやすい・全身倦怠感がある人向け】膀胱経を刺激して「水」の滞りを解消！副腎疲労解消ヨガ
