なんとなく押してない?【肩こりのツボの探し方】押して揉んでたたいて…不快な肩こりを解消するには?
【お手軽ツボ押しで快適な“のど”に】のどの痛み・ひどい咳・声枯れに効果のあるツボ「雲門」の押し方
疲れを感じたら…〈1日の終わりにぜひやりたい〉全身のエネルギーバランスを整えるツボとケア方法
【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ
更年期世代の筆者が救われた【気力が出るツボ】気力、生命力が入ってくる!背中のツボ「命門」の押し方
【つらい末端冷え対策】足先の冷えを改善するセルフケア。押すだけでポカポカになるツボとは
【ツボを押すだけ・眼精疲労対策】かなり効く!目の疲れをみるみる回復させる〈ツボ〉場所とやり方
【下半身痩せ】ツボ押しで効果倍増!外ももの張り改善ストレッチ
食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする!胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】
たった3分!【食欲不振・胃のダルさにお悩みの方必見】胃腸すっきりエクササイズ
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不安やストレスを強く感じたとき伸ばしてほしい【小指のライン】心が落ち着かない時のストレッチ
夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に|髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
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「汗やげっぷが止まらない」意外な原因|心臓と小腸に関する経絡を整えて酷暑を乗り切る小指ワーク