季節の変わり目の記事一覧

頭痛・咳・倦怠感…【もしかしたら季節の変わり目不調かも！】自律神経を整える万能ヨガポーズ２選

秋に出やすい呼吸器系の不調や体のこりを楽にする｜呼吸が深くなる心身を潤すセルフケア

【季節の変わり目は体調を崩しやすい】循環力を高めて溜め込まないカラダをつくる『鷲のポーズ』

季節の変わり目の不調を乗り切ろう！ 呼吸筋を活性化するマーメイドストレッチ

だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに！【春先の倦怠感に効くポーズ】

春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ

【体をねじるだけ】眠れない・夜中に目がさめる・熟睡できない…睡眠の質を上げるリラックスストレッチ

季節の変わり目を乗り切る【そのダルさ…夏の腸疲れが原因かも】自律神経を整える１分腸活ストレッチ

運動が苦手でもできる｜春の不調の原因乱れた自律神経を整える背骨ストレッチ

【頑張らない・ゆるい活動がポイントに】人気漢方家に学ぶ、中医学的な「冬から春にかけての過ごし方」

【知らないと損！暦×漢方の養生法】漢方家に学ぶ、季節の変わり目を快適に過ごす「生活習慣と食べ方」

急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」【医師監修】

【朝のオイルマッサージ】身体の痛みや不調を改善方向へ導くセルフケア習慣とは

「だるい」「なんとなく憂鬱」…季節の変わり目に不調を感じたらやってみて！オススメ立位前屈ポーズ

【これだけで冷え性改善】季節の変わり目におすすめ！３分で体がポカポカになる温活ヨガ

季節のゆらぎをWell-Beingに乗り切る！ 内山理名さんの秋のヨガ×キレイ習慣を拝見

【知るだけで防げる】東洋医学『五臓』から読み解く「快適な梅雨の過ごし方」と不調に効くツボ２選

むくみ、だるさ、胃もたれ、ニキビ…全て梅雨のせいかも？むくみを解消！6月のコンディショニング朝食

【季節の変わり目に要注意】気温差だけじゃない？ 春に不足しがち、春バテを予防する「栄養素」とは

【季節の変わり目】心身の不調が起きやすいのはなぜ？乱れやすい自律神経を整えるヨガポーズ