季節の変わり目の不調を乗り切ろう! 呼吸筋を活性化するマーメイドストレッチ
だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに!【春先の倦怠感に効くポーズ】
春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ
【体をねじるだけ】眠れない・夜中に目がさめる・熟睡できない…睡眠の質を上げるリラックスストレッチ
季節の変わり目を乗り切る【そのダルさ…夏の腸疲れが原因かも】自律神経を整える1分腸活ストレッチ
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急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」【医師監修】
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「だるい」「なんとなく憂鬱」…季節の変わり目に不調を感じたらやってみて!オススメ立位前屈ポーズ
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