
食欲の秋にこそ実践したい。ヨガと食べる瞑想『マインドフル・イーティング』で心を満たす方法

肥満や生活習慣病リスクを高めるNG食行動から卒業!”マインドフルイーティング”を管理栄養士が解説

今、ここに意識を「マインドフルネスを日常に」“いつでもご機嫌な私”で過ごすための4つのヒント

今見直したい「よく噛む」「じっくり味わう」の意味|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

目の疲れやストレス不調を解消! ココロとカラダを整える"食べる瞑想"をやってみよう

食べることに集中している?マインドフルイーティングを実践して湧き出た食への活力

コーヒー好きに朗報!マインドフルネス効果を得られる飲み方とは

心を落ち着かせる3つの方法|不安や緊張を取り払う簡単マインドフルネスのやり方