今、ここに意識を「マインドフルネスを日常に」“いつでもご機嫌な私”で過ごすための4つのヒント
今見直したい「よく噛む」「じっくり味わう」の意味|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
目の疲れやストレス不調を解消! ココロとカラダを整える"食べる瞑想"をやってみよう
食べることに集中している?マインドフルイーティングを実践して湧き出た食への活力
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心を落ち着かせる3つの方法|不安や緊張を取り払う簡単マインドフルネスのやり方
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12/2(土)1Dayイベント「Meetup for Wellness」東京・表参道にて開催!
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