
続けるとお得になる! 美と健康を後押ししてくれる! ヨガする人が続けたい「のむシリカ」
PR
習慣化をサポート&ヨガへの没入感にハマる!“ライフコンディショニング”照明がある毎日 徹底レポ
PR
【漫画】年末年始ダイエットの味方! 体にいい甘味料の正体とは?
PR
ウェルネスアース協会提携校でRYT200を取得して「強み」と「つながり」のあるヨガ指導者になる!
PR
読者プレゼント ヨギにうれしいアイテムが当たる!【2025年3月18日まで】

食べ物の好き嫌いが多い子どもを責めないで!そのほとんどはなんと“遺伝”の影響!?研究結果が示唆

【その腰痛、股関節の硬さが原因かも!?】1日30秒で股関節をゆるめて腰痛を緩和「真珠貝のポーズ」

〈枕問題〉高さ、低さの正解は?枕難民に伝えたい、枕を選ぶ前にすべきこととは|睡眠コーチに聞いた!

【大根】冷凍すれば長期保存可能!うま味を損なわずに冷凍するポイントは?管理栄養士が解説

【脚の付け根を伸ばすだけで下半身が変わる!】脚むくみ・冷え・重だるさ…その場でできる鼠蹊部伸ばし

しつこい浮き輪肉…どうにかしたいなら→寝ながら簡単【腰まわりがシュッとなるユラユラストレッチ】

目の疲れからくる肩こりや軽い頭痛をスッキリやわらげる!頭のツボを刺激する「うさぎのポーズ」

糖尿病からカゼまで予防が期待できるヘルシー食材【菊芋】どう食べる?生で美味しく食べる方法

40代以上の血糖値が気になる人が食べるべき意外なものとは?管理栄養士が解説

【水菜】生のまま食べても大丈夫?生食で気を付けるポイントを管理栄養士が解説

【運動不足・スマホの見過ぎ・長時間のPC作業】でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに!1分肩甲骨ほぐし

効果実証済み!実は人によってやることが違う!?描いた通りの美尻になるための【タイプ別お尻ほぐし】

ガチガチ股関節の柔軟性をアップ!骨盤を整える&脚がスルスル動くようになる【内転筋ストレッチ】

寒い季節こそ早足で歩こう!筋力も代謝もアップする簡単股関節ストレッチ【早歩きの下準備におすすめ】

40代以上の運動はまず歩く!中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】