ウエスト引き締め一覧
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アナンターサナ(横向きの脚上げ)
Side-Reclining Leg Lift -
バカーサナ(鶴のポーズ)
Crane Pose -
パリプールナナーヴァーサナ(完全な船のポーズ)
Full Boat Pose -
マラーサナ(花輪のポーズ)
Garland Pose -
ヴィラバドラーサナ III(戦士のポーズIII)
Warrior III Pose
アナンターサナ(横向きの脚上げ)
Side-Reclining Leg Liftバカーサナ(鶴のポーズ)
Crane Poseパリプールナナーヴァーサナ(完全な船のポーズ)
Full Boat Poseマラーサナ(花輪のポーズ)
Garland Poseヴィラバドラーサナ III(戦士のポーズIII)
Warrior III Pose