ウエスト引き締め一覧
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アナンターサナ(横向きの脚上げ)
Side-Reclining Leg Lift -
チャンドラーサナ(月のポーズ)
Moon Pose -
バカーサナ(鶴のポーズ)
Crane Pose -
パリプールナナーヴァーサナ(完全な船のポーズ)
Full Boat Pose -
マラーサナ(花輪のポーズ)
Garland Pose -
ヴィーラバドラーサナ III(戦士のポーズIII)
Warrior III Pose