リゼット・チェレソン＆アンドレア・ライスによる著書「The Yoga Almanac」
集中力が途切れたときの対処法｜仕事の合間に椅子でヨガしよう！
デスクワークで肩や背中がガチガチ。常に人が出入りするオフィスはザワザワしてなんだか落ち着かない。仕事がはかどらない…と感じたら、少しだけ手を止めてリフレッシュしましょう。仕事中の隙間時間を使ってできる椅子ヨガはいかがでしょうか？気分転換のコーヒー感覚でヨガしませんか？ 簡単にできる椅子ヨガをご紹介します。
「退屈…」「だるくなった」ヨガに対する３つの誤解と解決法
良いことが色々あるだろうと期待して行ったヨガクラス。ところが、行ってみると「あれ？こんなはずじゃなかった」…と、心がモヤッとしてしまうこともあるかもしれません。それは必ずしも悪いことではないかもしれません。ヨガを始めたばかりの頃にありがちなモヤモヤを解決していきましょう！
1週間で62分相当の生産性が向上！？瞑想を取り入れる企業が急増中
ジゼルやミランダ・カーを始め、多くのセレブリティたちが実践しているメディテーション。ヨギーたちにもおなじみのあのブランドでも企業全体で実践しているそう。
夜めかぶを食べるだけ！みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは？管理栄養士が解説
【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意！】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」
更年期で老ける人・老けない人の差はここ！若さを保つ習慣TOP20
朝ごはんにのせるだけ！体脂肪を減少させる働きをもつ食材とは？｜管理栄養士が解説
