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「米・医学博士が提唱する効率的な腰筋の鍛え方とは｜ヨガ解剖学」の画像一覧

腰筋　鍛える　ウッティターパールシュヴァコーナーサナ（体の脇を伸ばすポーズ）

（Photo by RICK CUMMINGS)

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腰筋　鍛える　舟のポーズ（ナーヴァーサナ）
腰筋　鍛える　ヴィーラバッドラーサナ Ⅰ（戦士のポーズ Ⅰ）
腰筋　鍛える　ウッティターパールシュヴァコーナーサナ（体の脇を伸ばすポーズ）
腰筋　鍛える
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