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椅子を使ったヨガで不眠症状を解消しよう。人気ヨガ講師ロドニー・リーのリストラティブヨガ実践

コンストラクティブ・レスト軽減ポーズ。5～10分キープ（Photo by SARAH KEHOE）

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椅子を使ったヨガで不眠症状を解消しよう。人気ヨガ講師ロドニー・リーのリストラティブヨガ

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