【人気鍼灸師が教える】のぼせ、月経不順、イライラ…今すぐできる「更年期の養生法」

更年期症状がつらいときは病院へ。でもその前に自分でできる対策があれば試してみたいもの。自宅で続けられる養生法や頼りになる漢方薬などについて、予約の取れない鍼灸師、若林理砂先生がレクチャーします。

更年期には睡眠と運動が効く?「病院に行く前に試したい」更年期を乗り切る東洋医学の知恵

50歳前後から始まる更年期。閉経によって体が大きく変化し、心身ともに揺らぎやすくなるのがこの時期の悩み。予約の取れない鍼灸師、若林理砂先生に少しでも楽に更年期を過ごす方法を聞きました。

閉経は寂しい？それともホッとする？閉経前に訪れる「心と体の変化」にどう向き合うべきか

性の健康に関するアクティビストでありメノポーズカウンセラーの小林ひろみさんに、40歳からの性生活や更年期をより良いものにするためのアドバイスをいただきます。

【更年期障害の原因とメカニズム】予防もできる？！「女性ホルモンのゆらぎ」更年期の乗り越え方

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。「更年期は、つらい症状に襲われる！」「怖い！　どうしたら？」と不安に感じている女性が多いと思います。でも、「更年期とは何か？」を正しく知っていれば、怖くありません！　つらさを感じずに乗り越えることもできますし、予防することも可能です。更年期障害の原因やメカニズムを知って、不安を払拭しましょう。

【婦人科検診】「膣が痛い…」若年層と更年期世代で理由が違う？違和感に気づいたらどうする？

性の健康に関するアクティビストでありメノポーズカウンセラーの小林ひろみさんに、40歳からの性生活や更年期をより良いものにするためのアドバイスをいただきます。