「衰えや老化を感じたら【ふくらはぎ】をほぐすべき理由｜手軽で効果的なほぐし方は？」の画像/動画一覧

ふくらはぎマッサージ

【1.ふくらはぎ全体を手でマッサージする】ふくらはぎの血流アップには、手でマッサージするのがおすすめ。アキレス腱から膝裏に向かって内側と外側を指で圧をかけながら押していったり、両手でふくらはぎ全体を包

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