寝ても疲れがとれない人は肝臓の機能が低下気味？肝臓を助ける食べ物と気をつけたい食べ物とは

肝臓にはエネルギーを生み出し、蓄えてくれる働きがあります。肝臓が疲れるとこれらの機能も低下してエネルギー不足に。また肝臓が持つデトックス機能も低下してしまうため、身体の中の有害物質をうまく処理できなくなります。活性酸素を除去する力も減ってしまうため身体の巡りはますます悪くなって全身の疲労につながります。今日は肝臓に負担をかける食べ物、助ける食べ物とともに、肝臓をいたわるセルフケア&ポーズをお伝えします。

不安のデトックスが必要な人へ｜ストレスから自分を解放する方法

あなたの中に沸き起こる強い感情に気づいて観察し、消耗する強い感情を消化し、ストレスから自分を解放する方法を学びましょう。

体にたまった老廃物をスッキリ流す！ デトックスヨガ【動画】

気温が上がり、冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えると、内臓が冷え体内に老廃物が溜まりがち。ヨガインストラクターの栗山 遥さんが教えてくれるデトックスヨガで巡りを良くし、老廃物を溜めない体を目指しましょう！

春の苦味こそ最強のデトックスフード！菜の花の玉子スープ【痩せる和風スープ #16】

旬の食材、発酵食品…先人たちの知恵や工夫がたっぷり詰まった「和食」は、私たちを健やかな心身に導き、腸内の環境を改善することでスリムな体形も叶えてくれます。食の欧米化が進んだ現代社会で、今こそ昔ながらの「和ごはん」に立ち返りませんか？一汁一菜でなくてもOK！手軽に日常の食卓に取り入れられる和風スープレシピを、管理栄養士の圓尾和紀さんが連載形式で教えてくれます。

食べ過ぎによる老廃物をデトックス！「ごぼうの豆乳ポタージュ」【痩せる和風スープ #13】

旬の食材、発酵食品…先人たちの知恵や工夫がたっぷり詰まった「和食」は、私たちを健やかな心身に導き、腸内の環境を改善することでスリムな体形も叶えてくれます。食の欧米化が進んだ現代社会で、今こそ昔ながらの「和ごはん」に立ち返りませんか？一汁一菜でなくてもOK！手軽に日常の食卓に取り入れられる和風スープレシピを、管理栄養士の圓尾和紀さんが連載形式で教えてくれます。