photo by Kenji Yamada
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「体が硬い」と思い込んでいても、実は硬い部分と柔らかい部分があります。まずは「今の私って、どこがどう硬いの？」を知るために、チェックテストから始めましょう。
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苦手なポーズを克服するコツは、背骨の強さとしなやかさ!背骨まわりの筋肉をバランスよく刺激する、大友麻子先生の「使う×伸ばす」トレーニングで、つまずきがちな中級ポーズを攻略しましょう!
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