腸活でアンチエイジング！アラフィフ世代の美腸をつくる「食事と習慣」

レッスン中はもちろん、日常生活でもイキイキとした魅力を放つ大人ヨガインストラクター。そんな先生方に、腸を健康に保つ食事など、日々の習慣を教えてもらいました！

本当にアラフィフ!? 大人ヨガインストラクターが美しさと若々しさを保つ「食事とヨガポーズ」

レッスン中はもちろん、日常生活でもイキイキとした魅力を放つ大人ヨガインストラクター。そんな先生方に、腸を健康に保つ食事、ヨガポーズなど、日々の習慣を教えてもらいました！

【50歳からの若返り】見た目年齢マイナス10歳！老化を防ぐ食生活5つのポイント

以前より太った、肌にうるおいがなくなった、体の痛みも増えた…など、50歳になるとこれまで以上に体調の変化に敏感になるもの。若い雰囲気のままの人もいれば、その逆の人も。老化を防ぎ、若さを維持するためにはどんな食生活が理想でしょうか。今日から取り組みたい食生活について紹介します！

むくみ、便秘、自律神経の乱れ…を解消 アラフィフ世代の腸を整えるヨガと食

レッスン中はもちろん、日常生活でもイキイキとした魅力を放つ大人ヨガインストラクター。そんな先生方に、腸を健康に保つ食事、ヨガポーズなど、日々の習慣を教えてもらいました！

50歳に向けて｜40代ヨガ講師に聞く「生き方・元気の秘訣」とは

加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモンバランスの崩れで不調も現れはじめるAround50歳。そんなアラフィフ・ヨギに寄り添う、同世代の大人ヨガティーチャーたち。先生方のおだやかで、ぬくもりのある輝きの秘密に迫ります。